Ondřej stále pokračuje a natočili jsme pro vás ukázku z tréninku. Je důležité zvolit si jasný cíl, od toho se odvíjí strava i trénink. Ondřej se rozhodl změnit životní styl, zdravěji se stravovat, cvičit a jeho cíl není být MEGA osvalený týpek (kulturista). Trénink má zaměřený na oslabené svalové partie. Nohy – zadek (hýždě), záda – mezi-lopatkové svaly, dolní fixátory...
V dnešním videu vybírám velice časté chyby, které vidím všude kolem sebe. Nezáleží na tom jestli trénujete doma, venku nebo ve Fitnessu…. Vždycky je dobré dávat si pozor a vyvarovat se chybám. Díky, že jstu tu 🙂 Soutěž probíhá zde: http://www.veciprotebe.cz/soutez5/ Otázky/odpovědi na fóru zde: https://www.facebook.com/groups/TomasForum ———————————————————————– Facebook page: https://www.facebook.com/iTen.Tomas.Lukas Facebook osobní profil: https://www.facebook.com/fitkoman ———————————————————————–
Dnes si vysvětlíme jak by měl vypadat ideální trénink s cílem REDUKOVAT Tělesný tuk. Ve videu se dozvíte mnoho užitečných rad, které vám pomohou zbavit se efektivně tuku, zároveň se vyvarujete častých chyb během tréninku. Pokud se vám video líbilo, určitě si jej nenechávejte jen sami pro sebe a sdílejtejej na facebook, twitter, google+ pomůžete tak dalším lidem....
