Dnes vám ukážeme, jak správně cvičit oblíbený cvik na prsní svaly BENCH-PRESS a rovnou vás vyvarujeme časným chybám. Pokud vám video pomohlo, sdílejte ho u svých přátel! POZOR – Další video návody na správnou techniku cvičení naleznete ZDE Osobní tréninky a konzultace ohledně správného cvičení můžete objednávat ZDE Jídelníček na míru a služby ohledně stravování můžete objednat ZDE
Minulý trénink s youtuberem Jenisem měl mega ohlas, více než 62000 zhlédnutí a tak dnes pro vás mám pokračování. Opět to bude trénink + pokec s Jenisem. Pokud se vám video líbilo, sdílejte ho u svých přátel! TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde...
TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské sekci videa nenajdete. >VSTUP JE ZDE<
Toto video jsem nazval, Jak RYCHLE nabrat svaly. Je mnoho lidí, kteří chtějí rychle nabírat svaly, nejlépe za 14 dní ! Na tyto dotazy jsem se vyjádřil v následujícím videu…Ve videu, se vyjadřuji k dalším okolnostem, které by vás mohly zajímat 
TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto...
Co se v kurzu naučíte? 1.týden nastavíme správný cíl. Ten, kdo nemá cíl, se nikdy do něj ani nedostane. 2.týden vyladíme váš jídelníček tak, aby byl co nejefektivnější. 3.týden si ukážeme základní cviky. ONLINE kurz JAK ZAČÍT CVIČIT Dohromady jsem připravil přes 81 hodnotných minut pro všechny, co se rozhodnou sami se sebou něco dělat. ►►►REGISTRACE JE...
Krásný den, včera jsem se opět vhrnul do natáčení a natočil jsem video s názvem JAK ZAČÍT CVIČIT. Uvědomil jsem si, že i já jsem někde musel začít. Natočil jsem tedy praktický návod, jak ihned po shlédnutí videa můžete začít cvičit. Video je určené lidem, kteří by rádi cvičili, rádi by ze sebou něco ihned dělali, ale neví kde začít. Dále...
Dnes si budeme povídat na téma: JAK NABRAT SVALOVOU HMOTU V následujícím videu si popíšeme základní pravidla, které musíme dodržovat při budování kvalitní svalové hmoty. Pokud se následně těmito pravidly budete řídit, je vysoce pravděpodobné, že doopravdy začnete přibírat svalovou hmotu. v 1. části si popovídáme o stravě a jak je důležité jíst pravidelně. ve 2. části zjistíte,...
Mnozí z vás již Martina znají z nedávného videa, kde jsem si s ním povídal o jeho jídelníčku. Martin se rozhodl napsat článek s názvem JAK JSEM ZAČAL CVIČIT, mě se jeho článek líbí a bude se líbit i vám. Věřím, že mnohým z vás tento článek přiblíží pohled na cvičení a ty z vás, kteří ještě necvičí, by mohli začít. Zároveň jsme pro vás s Martinem...
Každý člověk, by měl mít v hlavě jasný cíl a ne jinak tomu platí ve fitnessu či posilovně. Cíl 1. Odstranění zdravotních problémů-např. bolest zad, operace kolene (rehabilitace), obezita, stres, apod. v tomto případě Vás lékaři nasměrují do posilovny nebo fitnessu. Pokud budete cviky provádět správně, tak se problémy zmírní nebo zcela anulují. Cíl 2. Chci se ztotožnit s ideálním...
Ahoj, minulý týden jsem pro Vás nafotil sérii cviků na celé tělo. Cviků znám mnohem více ale tyto beru jako základy pro každého kdo se ocitne ve fitnessu(posilovně). U každé fotografie je popis cviku, kdyby Vám přece jen nějaký cvik nebyl jasný, určitě dejte vědět sem pod článek
