První video ze série: JAK SPRÁVNĚ CVIČIT. Ve videu si procvičíme deltové svaly (ramena), bicepsy a tricepsy. Dozvíš se, na co si přesně dávat pozor a jak se má správně cvičit. Lukáš dodává: “ Tohle video je určený spíš pro lidi, kteří berou fitness a sport, jako rekreační činnost, nástroj k napravení pohybového aparátu a tomu, aby se cítili dobře jak...
TRÉNINK S TRENÉREM V OLYMPIA FITNESS A ROZHOVOR Služby Fitness trenéra nacházení motivace / konzultace / osobní trénování: https://goo.gl/DgHKrV
Ondřej stále pokračuje a natočili jsme pro vás ukázku z tréninku. Je důležité zvolit si jasný cíl, od toho se odvíjí strava i trénink. Ondřej se rozhodl změnit životní styl, zdravěji se stravovat, cvičit a jeho cíl není být MEGA osvalený týpek (kulturista). Trénink má zaměřený na oslabené svalové partie. Nohy – zadek (hýždě), záda – mezi-lopatkové svaly, dolní fixátory...
Trenérské služby zde
Dnes vám ukážeme, jak správně cvičit oblíbený cvik na prsní svaly BENCH-PRESS a rovnou vás vyvarujeme časným chybám. Pokud vám video pomohlo, sdílejte ho u svých přátel! POZOR – Další video návody na správnou techniku cvičení naleznete ZDE Osobní tréninky a konzultace ohledně správného cvičení můžete objednávat ZDE Jídelníček na míru a služby ohledně stravování můžete objednat ZDE
Jídelníček na míru a služby ohledně stravování můžete objednat ZDE Osobní tréninky a konzultace ohledně správného cvičení můžete objednávat ZDE
Minulý trénink s youtuberem Jenisem měl mega ohlas, více než 62000 zhlédnutí a tak dnes pro vás mám pokračování. Opět to bude trénink + pokec s Jenisem. Pokud se vám video líbilo, sdílejte ho u svých přátel! TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde...
V tomto videu si zacvičíme cviky na břicho. ♦ 3 cviky ♦ 5 minut TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské sekci videa nenajdete. >VSTUP JE ZDE<
MÁTE DOSTATEČNOU REGENERACI? Povím Vám teď něco k růstu svalů. K těm nedochází přímo při tréninku, ale zejména odpočinkem mezi tréninky. Tehdy totiž probíhá regenerace a tělo se díky zvýšeným tréninkovým nárokům přizpůsobuje pozitivním změnám, to znamená, že se na ně adaptuje. Takže jestliže od pravidelného tréninku očekáváme zvýšení síly a zvětšení svalů, pomůže nám právě regenerace a tu bysme určitě...
