BLOG
Změna životního stylu – Jak začít Ve vlogu proberu několik témat, které úzce souvisí se změnou životního stylu + akční kroky pro vás! Kvalitní strava – množství a živiny Pohyb – sport – běh Spánek Kniha ,, Proč spíme “ ZDE Kurz správné cvičení ve fitness: ZDE Kurz správné cvičení na doma: ZDE Spolupráce FIT...
Nový rok – Nový začátek.Rozhodl jsem se opět sdílet svoji aktuální životní cestu přes videa (vlogy), dnes vám povím část mého příběhu a života v Praze.
SPALOVAČ – Tomáš Lukáš Tento výjimečný spalovač tuků je účinný a efektivní doplněk, který zvyšuje metabolismus tuků, hraje velkou roli při přeměně tuků na energii, ovlivňuje jejich vstřebávání a během fyzické aktivity zvyšuje jejich oxidaci! Tento SPALOVAČ je oblíbený a prověřený stimulační přípravek pro lepší fyzický i mentální výkon. Oblibu si získává jak u běžných návštěvníků posiloven, tak i u profesionálních sportovců....
Článek na blogu s recepty najdeš zde: http://bit.ly/zdrava_vecere
Článek na 5 kvalitních receptů najdeš zde: http://bit.ly/snidane_zdrave
V sobotu 2.11.2019 proběhl první kurz s názvem Masáže a uvolňující techniky. Kurz je zaměřený pro začátečníky, kteří se zajímají o lidské tělo, chtějí se naučit základní masážní hmaty a správné používání masážních pomůcek, mezi které patří fasciální nůž, massage ball, baňky, polštářky atd. Mimo to se na kurzu učilo, jaké vybrat vhodné masážní oleje, lehátko, oblečení atd. Kurzem účastníky...
7 DŮVODŮ PROČ SI VĚČNÝ ZAČÁTEČNÍK VE CVIČENÍ Si věčný začátečník? Nebo znáš někoho kdo je věčný začátečník ve cvičení? Je to stav, kdy stále začínáš cvičit a i když se snažíš, tak zase přestaneš a opět začneš, přestaneš, začneš, přestaneš. Někdo to má i celou řadu let. Proto jsem se rozhodl natočit video, kde popisuji 7 důvodů...
V roce 2012 jsem poprvé narazil a celou řadu zajímavých knih. Přivedla mě na ně jedna velice půvabná slečna, kterou jsem potkal ve FITNESS CITY. Knihy se týkali pro mě neznámého oboru, tím byl osobní rozvoj – rozvoj osobnosti a podnikání. Úplně první kniha se jmenovala Klíč k životu a napsal ji populární autor Jack Canfield. Tato kniha mi doslova...
Originální motivační náramek Připravil jsem novinku v podobě motivačního náramku. Jedna verze je určena pouze pro ženy v barvě růžové a nese na sobě motto VĚŘÍM V SEBE ♥, druhá verze je opět růžová a nese motto JSEM SAMA SEBOU ♥. Varianta pro muže je v barvě černé a nese motto VĚŘÍM V SEBE!, Druhá verze pro muže nese motto JSEM SÁM SEBOU! ...
Byl jsem pozvaný do internetové TV Cesty k sobě na rozhovor. Jak to celé vzniklo? Alžbětku, která moderuje internetovou TV již nějakou dobu navštěvuje moje osobní tréninky…. vše se dozvíš v rozhovoru níže: Kam dál? Můžeš navštívit živé ale i online kurzy které najdeš tady: https://www.tomaslukas.cz/vsechny-kurzy/
